季節過敏是許多人的惡夢，多數過敏者與其先天遺傳性體質有關，非遺傳性過敏者則多因為居住地的環境使然。會出現過敏症狀的族群，以兒童居多。為什麼會引發過敏？如何改善過敏症狀？以下幾項是父母與過敏人需要注意的觀念。 

1.過敏不是免疫力不足：改變你對過敏的印象 

過敏並不是免疫力不夠！多數父母認為，免疫系統還在發育的兒童最容易出現鼻塞、咳嗽、疹子等，必須要提升免疫力，這觀念是錯誤的。免疫力不足只是其中之一的原因，過敏較接近「免疫系統過度敏感」的描述。當體內的免疫系統失衡，遇到季節或溫差變化，或是生活作息失衡等誘敏因子影響，均會引發過敏症狀出現。另外，生活與飲食上接觸到過敏因子(如塵蹣、海鮮、芒果等)時，免疫機制容易過度反應，也會讓身體出現過敏。 

2.季節過敏不是感冒！鼻塞、咳嗽，症狀有差別。 

多數醫師指出，判別兒童是感冒還是過敏的方法，第一步先確認有無發燒、嘔吐等明顯併發症，接著需辨別鼻涕與痰有無異樣(顏色、濃稠度改變)。一般感冒多半維持3至5天，如無異樣但又長期流鼻水、咳嗽，醫學界傾向以兒童過敏的方向去治療。季節過敏多半發作於晴雨溫差大的日子，或早晚起床就寢時；不過，也有可能同時與感冒並存，或是其他疾病引起這些症狀。 

3.季節變化擋不住！對抗過敏從控溫開始。 

導致過敏的因子很多，其中季節變化最難預防。兒童本身體溫調節功能尚未發育完成，對溫差極為敏感。溫差超過5度以上就容易引發鼻過敏反應，建議應讓小孩的穿著採「洋蔥式穿搭」，因應季節變化。在小朋友的穿衣涉略上，最裡層可穿純棉T-Shirt或薄長袖，搭配薄外套與保暖的背心，可視氣溫選擇是否穿上厚外套。 

不建議讓小孩只穿厚外套+T-Shirt，兒童的身體較不能因應快速穿脫導致的溫差，容易引發過敏。純棉T-Shirt+薄長袖的組合是最適合的，小朋友可以透過輕薄衣物保持體溫，不會感到過冷或過熱。如果要進入比較寒冷的空間，直接加上厚外套也非常方便。另外，汗水也是容易讓兒童過敏起疹的原因，衣物的材質務必要吸汗快乾，避免汗水沾黏在兒童的皮膚上太久。 

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